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夫妻生活从心理学看清夫妻冲突1

发布时间:2020-02-29 02:26:58 阅读: 来源:灌浆料厂家

夫妻之间由于长时间的相处,总会产生一些摩擦和矛盾。这个时候就要看双方如何去处理这些矛盾了。处理的好,感情可以更加升温,处理的不好,就此结束。今天小编通过心理学分析,帮大家总结了看清夫妻冲突的几个心理学,让我们一起来看一下吧。

一、婚姻中的90/10原则

“90/10”原则是心理学当中的原则之一,那么这是说明了什么呢?

比如说你的情绪今天为什么不好?为什么吵架?你跟我吵,我觉得肯定是你的原因?是你的责任,你让我着急,你让我生气。

我们认为“气死我了”,肯定说对方的不对,认为肯定是对方引起我的情绪,谁应该对你的情绪负责?

其实不是对方引起了你的情绪,而是你自己对这件事的认知和态度在影响着你的情绪。

比如你今天跟对方吵架,觉得这件事引起了我的情绪反应,但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应,而不是这现在的10%,过去的以往经历占了90%的原因。

人际关系其实就是这样两种力量:一种是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容。

因为我不够安全,不够相信自己,所以我防御,因为我不愿意接受我不好。

为什么不可以公平地去看待这件事呢?为什么要生气呢?大部分时候是由于当前的情景勾起了你的回忆。

即和原有的经历重叠了,如果这个人格平和,基本上没有什么挫折经历,经常受表扬肯定心态比较好,属于那种安全型人,则较容易客观看待事情。

如果对方属于那种一贯的被父母批评多了,被别人瞧不起、不自信,这样的人当你说他不好的时候,他重叠的是什么印象呢?

“我又挨批评了”“我又犯错误了”,“他不喜欢我”,这是他的自动思维。

所以他第一反应是 “你认为我不好”,其实内心是什么?“我自己不够好”,重叠了过去的一些不良的经历。

所以对于冲突我们基本的认识是什么?冲突不是因为你不好,只是因为你扣动了他的扳机,冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去,知道他何以如此。

二、吵架时谁声音高谁就有理吗?”

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张,谁都想显示自己厉害,其实,表现的越是很厉害的人越自卑。

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